2022年9月24日 星期六

素食推薦 - 胚芽麻醬

 


[ 新品推薦 ] 胚芽麻醬

一直在尋思,怎麼樣才能把喜歡的日本素面,做到極致?   既要簡單、美味,又要營養豐富,還能不失食物的原味,以及素食、速食的原則。

這一款胚芽麻醬,終於誕生了。

首先,把兩種亞麻籽 (傳統的黑色亞麻籽及黃金亞麻籽),依據特有的比例秤出。再,秤出一定比例的白芝麻籽。挑出雜質,簡單的清潔、整理,分別烘焙、炒炙,至香味撲鼻。攤開,放涼備用。

再將小麥胚芽 (wheat germ) 以及麥麩 (wheat bran),依據特有的比例秤出,挑出雜質,簡單的清理一下,以中小火焙炙,頓時滿屋的清香。攤開,放涼備用。

將上面五種食材,放至破壁機中,先以慢、中速進行破壁、拌合,依次加入棕梠糖、日本玄米油、海鹽調味。再以中、高速將所有食材進行細部研磨、調和。

簡單的八種食材,融合出這個細膩、渾厚、營養、美味的醬料。

純素食,適合拌麵、拌飯、抹麵包、抹饅頭、調和牛奶、調和豆漿,可作為嬰幼兒最佳副食,可以當作火鍋沾醬、沙拉醬、蔬菜沾醬。

自己可以創意的添加醬油、海鮮醬、魚露、醋、麻油、香油、辣油、牛排醬、燒烤醬........,調製出屬於自己的醬汁。




2021年11月6日 星期六

 椒麻綜合堅果醬

椒麻 (綜合) 堅果醬


不知道應該歸類在油類,還是醬類??

說它是醬,裹著很多的椒麻辣油。

說它是油,內容物卻是很多的堅果。

確定的是,這個是純素食。可以拌麵、拌飯、拌蔬菜、抹麵包饅頭當夾心,也可以當作小菜,也可以當作下酒菜,是茶敘、聚餐的良伴。

五種堅果,有機杏仁、腰果、葵花子、核桃、白芝麻;兩種花椒,青花椒、大紅袍花椒;三種紅辣椒,增添色、香、辣;用綜合香料 ( 15種香料 )、黑糖、海鹽、義大利醋、糯米醋調味;用原榨100%純正葡萄籽油作融合。

辣度及麻度適中,一口接一口,讓您停不下來,愛不釋口。







2020年10月31日 星期六

黑麻油雙薑醬

 


黑麻油雙薑醬


新冠肺炎疫情肆虐的當下,一直想方設法找尋為家人增強免疫力的食物。

尤其是家中有慢性病、心血管疾病及正在接受化療的至親家人好友們,更需要提升自體免疫力。

想起了兩、三年前,曾經做過的黑麻油雙薑醬。

雙薑,生薑及薑黃。

生薑,自古以來就是暖身、清肺、活血、排濕氣、提升免疫力的 Number ONE 食物。

薑黃,具有抗發炎,提升免疫力的良藥。

選用有機生薑,經過清洗、陰乾、去角質、挑揀,切成小塊,打成薑泥。

取一不鏽鋼鍋,加熱後,入適量酪梨油 ( 或葡萄籽油、或茶油、或日本玄米油 ),加熱。入薑泥,以中小火炒至水分流失。

以黑糖、海鹽調味。

加入適量的印度薑黃粉、黑胡椒粉,續以小火調勻。

加入大量的純黑麻油,關火。繼續拌勻。

稍微晾涼,即可裝瓶。微辣 ( 黑胡椒的辣味 )、微鹹,濃濃的胡麻油香、薑香,非常誘人。

不須冷藏,可以保鮮十天。冷藏,可以延長保鮮期至三週。

活血、養氣,暖胃、整腸,增強免疫力。

可以拌飯、拌麵,塗抹饅頭。

亦可用來炒蔬菜,葷食者,可以用來炒牛肉、豬肉、蝦、豬肝。






2020年10月28日 星期三

太陽餅 ( 奶素 )

 


太陽餅 ( 奶素 )

想念太陽餅的味道,可是又不想要吃太多的油、糖。

動手做減油、減糖的太陽餅。

用素油做酥皮,少吃一點動物性奶油。

餡料還是用低筋麵粉、糖粉、麥芽糖、奶粉、奶油、海鹽。

雖然用的是素油,酥皮依舊是層次分明。

雖然用了減油的配方,酥皮依舊是酥酥脆脆,一碰就碎。

雖然減了 30% 的糖粉及麥芽糖,依舊是甜甜蜜蜜的。

配上一杯濃濃的薑茶,非常滿足的一次下午茶。







黑糖薑蜜 - 黑糖薑茶

 


黑糖薑蜜

超級養生之四季聖品之  黑糖薑蜜 & 黑糖薑茶

最近一直在熬煮黑糖薑片,一批接著一批,每一批只能做出 9-11 包的黑糖薑片。

每熬煮一批黑糖薑片,就可以做出一些黑糖薑蜜。

熬煮過黑糖薑片的糖漿,再加入一些拍碎的生薑,繼續熬煮一個小時,關火。將生薑留在糖漿中,冷卻 12 個小時,撈出生薑,就剩下黑糖薑蜜。

用法 :

1. 煮蛋、煮麵、煮湯圓

取一小鍋,放少許清水,中火燒至細小氣泡轉到中型氣泡出現。打入兩顆雞蛋 ( 不打散 ),關至微火,加蓋,計時五分鐘。熄火,燜五分鐘。開蓋,盛至碗內,加入適量的黑糖薑蜜,一碗黑糖薑蛋就完成了。

把雞蛋換成日本細麵 ( 關東友白髮細麵 ) 或紅白小湯圓,就是一碗可口的黑糖薑麵或黑糖湯圓。

2. 黑糖薑茶

取馬克杯,放入適量的黑糖薑蜜,沖入熱開水,就是一杯速成黑糖薑茶。

比較複雜且更濃稠的作法,取一保溫杯,放入 8-12 片黑糖薑片,沖入熱水,加蓋,靜置一個小時以上,就是一杯熱騰騰的黑糖薑茶。飲用前,加入適量的黑糖薑蜜,就是一杯昇級版的黑糖薑茶。

平常,我家都是晚上臨睡前,用保溫杯泡上一杯,第二天起床後,就有黑糖薑茶可以喝。

喝完後,繼續加入熱水,可泡 2-3 次。亦可每次沖泡後,加入少許黑糖薑蜜,增添薑的風味及功效,當茶喝,可以保護喉嚨、氣管、暖胃。

早晚一杯黑糖薑茶,不僅可以暖活腸胃、活血、清肺、調整經期不適、改善睡眠,也可以藉此提升並激活自身免疫力。

今年的冬天,用黑糖薑茶取代平常飲用的熱茶及咖啡,用黑糖薑茶當作下午茶的主角及茶敘的 center piece,守護您及家人、親友的健康。







黑糖薑棗膏

 


黑糖薑棗膏



黑糖、生薑、有機紅棗,經過長時間的慢火熬煮,成了濃縮精華。


黑糖,富含胺基酸、礦物質、維生素、鐵、鈣、鎂、鋅.....、微量元素的原蔗糖,對於暖宮、補血、恢復體力有益。


當生薑碰上了黑糖,不僅溫熱了身體,還可以補血、補元氣。加上紅棗,補血、補身、補中益氣、養血安神。


五天前開始準備工作,選薑、曬薑、切薑、熬薑,花了一天的時間熬薑,一天只能熬三批,每次熬薑,花了三個多小時,只能做 10 - 11 包黑糖薑片。


工序多、時間太長、耗費的食材太多,整箱 ( 30 磅 ) 的生薑買回來,需要將近四天的時間來熬製黑糖薑片,只能得到 12% 左右的成品。


一片片的黑糖薑片,可以直接含在嘴裡,也可以用熱水沖泡,隨身攜帶,隨時食用。


黑糖薑棗膏的作法,跟黑糖薑片不同。黑糖、生薑、有機紅棗,經過長時間的慢火熬煮,成了濃縮精華。遵循傳統工藝,不含防腐劑及香精,純天然原味。


熬煮一鍋,需要 4 個多小時。滿滿 2 小匙,用熱水沖泡,瞬間香氣撲鼻。


濃濃的黑糖香、薑味、紅棗甜,一口喝下,潤喉、暖胃,補充元氣。補血、補氣、暖宮、暖胃、潤喉、清肺、整腸。


體虛冰冷、開車熬夜的最佳選擇。男女老少,一年四季的良伴。






2016年12月8日 星期四

黑芝麻核桃抹醬 ( 純素食 )



黑芝麻核桃抹醬 ( 純素食 )

選用特級黑芝麻及有機大核桃,經篩選、清洗、乾燥、焙炙、低溫研磨等工序,加入少量黑糖及海鹽調味,製成的黑芝麻核桃抹醬。

由於核桃含有大量油酯,做成的抹醬比較稀,非常適合塗抹麵包及製作麵醬,也可加入冷熱的牛奶、豆漿、米漿中食用。

核桃與扁桃、腰果、榛子,並稱為四大乾果,含油量豐富,營養價值高,除了是最佳的健腦補品,同時也可美容、消炎殺菌、護髮及保護心血管,含有極豐富的鈣、磷、鎂。

非常適合中、老年朋友,作為日常保健及補充營養之用。




2016年6月25日 星期六

香椿亞麻醬 (純素食)

香椿亞麻醬 (純素食)

亞麻仁籽 (Flaxseeds)含有豐富的 Omega3,它含有大量的 α-亞麻脂 酸,可以供人體製造 EPA及DHA。亞麻仁也是木酚素 (lignan) 的豐富來源,這種木酚素是一種溫和的植物雌激素,對於維持骨骼健康及減少更年期婦女的潮紅 症狀和因陰道乾澀引發的真菌感染十分有效,還被用來治療可能由荷爾蒙失調引起的經前症候群。同時也具有抗癌症、抗細菌、抗黴菌以及抗病毒等特質。

香椿的功效,可抑制肺癌細胞株增生 , 具增加學習記憶力、抑制多種致癌物活性、降血糖、降血壓、抗發炎及止痛等。

香椿亞麻醬,微帶鹹味,以炒炙過的黑、黃亞麻籽,研磨之後,以自製香椿粉及日本玄米油調製,加入適量海鹽增味。適合塗抹麵包、饅頭,拌食麵、粉、飯,調製沙拉醬,或打精力湯。

這款純素醬料,在炎熱的夏天,做為涼麵的拌料,比起麻醬涼麵,更具風味及營養。對於喜歡吃熱乾面的朋友,香椿亞麻醬,也是您熱拌面的絕佳伙伴。

我家,最喜歡拿它來塗抹在三明治,也喜歡用它來取代義大利青醬。